原題目：烏克蘭前總統亞努科維奇被揭與情婦同住官邸
據《基輔郵報》網站24日報道，自烏克蘭政府公佈通緝前總統亞努科維奇以來，後者行跡成謎，已婚的他有一名叫波列紮耶的情婦，與他在官邸同住。
亞努科維奇未與現任老婆柳德米拉正式離婚，盡管柳德米拉在2010年亞努科維奇餐與加入競選時，屢次陪在丈夫身邊，但柳德米拉從未擔負第一夫人職務，一向留在烏克蘭台灣東邊的頓涅茨克。
有記者在總統官邸，翻查宅內物品時，發明波列紮耶與亞努科維奇同住，女方還有一名12歲女兒，信任是她與之前的伴侶生下。
今朝尚不明白亞努科維奇與波列紮耶同居多長時光，但波列紮耶的臉譜網顯示，波列紮耶在亞努科維奇的家鄉長年夜，1992年高中結業後，搬到瞭頓涅茨克。波列紮耶運營著一傢水療會所，名下還有一支名叫“將來之路”的基金。
記者在總統官邸發明瞭波列紮耶的手刺，但依據手刺上的德律風號碼，卻打欠亨德律風。
[據水師時報2012年5i-sugar月16日報道] 阿特拉斯電子公司年夜幅進步瞭其魚雷的射程，革新瞭魚雷射程的記實。在sugardating2012年3月入meeting-girl行的試射中ababydating，其Sec-dateaHake mod4 ER重型增程魚雷的射程到達140公裡。
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7月17日，山東省濱州市中級國民法院依法宣判山東省農業廳原副廳長單增德納賄一案。趙鳳良攝
2012年11月28日，網爆山東省農業廳原副廳長單增德為情婦寫下“離婚許諾書”。源自收集攝
中新網濟南7月17日電 (梁犇 趙鳳良 方月倫)山東省濱州市中級國民法院17日上午對山東省農業廳原副廳長、黨組副書記單增德納賄案作出一審宣判，原告人單增德納賄700餘萬元被判處有期徒刑15年，並處充公小我財富200萬元。
被收集一度熱炒的“離婚許諾書”事務源起於2012年11月28日。當日，網下流傳一段錄像和一紙許諾書，爆料山東省農業廳副廳長單增德與一獨身女性堅持不合法關系長達6年，現在想甩失落“累贅”，動用警力不符合法令拘禁其情婦。該許諾書內在的事務為“明天開端一個月之內(至12月20日止)與張風雲離婚。離婚後與蘇春媛成婚。特此許諾。”
山東省紀委參與查詢拜訪後證明單增德與蘇某持久堅持不合法兩性關系，並收受別人行賄，單增德於2013年3月被解雇黨籍、解雇公職，其涉嫌犯法題目移送司法機關依法處置。
中新網記者自山東省濱州市中級國民法院得悉，2003年1月至2012年10月，原告人單增德應用擔負中共萊蕪市委常委、組織部部長，中共萊蕪市委常委、萊蕪市國民當局副市長及山東省農業廳副廳長、黨組副書記的職務方便，為別人謀取好處，或許應用自己權柄構成的方便前提，經由過程其他國傢任務職員職務上的行動，為別人謀取不合法好處，先後不符合法令收受或討取山東潤辰工貿無限公司、劉俊義等24個單元或小我現金、銀行卡、購物卡、珍貴物品等財物，折合國民幣合計737.0472萬元。
原告人單增德在接收山東省紀委查詢拜訪時代，自動供述瞭山東省紀委尚未把握的上述犯法現實，並揭發別人犯法。偵察機關依法拘留收禁涉案款物5596036.4元、11000美元、100克金條2根，此中單增德支屬代其退還442萬元、1萬美元、100克金條2根。
濱州中院經審理以為，原告人單增德身為國傢任務職員，應用職務上的方便，討取別人財物，或許不符合法令收受別人財物，為別人謀取好處，或許應用自己權柄構成的方便前提，經由過程其他國傢任務職員職務上的行動，為別人謀取不合法好處，收受別人財物，其行動已組成納賄罪。原告人單增德索賄4次，討取別人財物合計66.9875萬元，對該部門犯法依法應從重處分。原告人單增德在接收山東省紀委查詢拜訪時代，自動供述瞭辦案機關未把握的本案所有的犯法現實，以自首論，依法可從輕處分；揭發別人犯法，經查證失實，系建功，依法可從輕處分。原告人單增德遠親屬代其退還部門贓款，偵察機關拘留收禁部門贓款贓物，酌情可從輕處分。據此，作出上述一審訊決。
一審宣判後，單增德未明白表現能否上訴。
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“女人菜”1:
西紅柿燉牛腩無益補鐵
良多女性經常覺得疲憊，殊不知，這能夠是缺鐵性貧血在作怪。在育齡期婦女中，缺鐵性貧血產生率較高，除瞭表示為不明緣由的疲憊，還有怕冷、抵禦力降落、註意力難以集中等。研討發明，即便正常育齡女性，炊事中註意補鐵，體能、情感、註意力城市有所改良。想要補鐵，女性伴侶最好過量攝進肉類、植物內臟以及植物血制品，它們富含的“血紅素鐵”接收應用率較高。蔬果等植物性食品中固然也含鐵，但人體應用率絕對較低。
專傢開方：左小霞提出，西紅柿燉牛腩不只好吃，補鐵後果也較佳，值得推舉。牛肉富含血紅素鐵，而脂肪含量較低；西紅柿富含番茄紅素和維生素C，番茄紅素能對維生素C起到維護感化，而維生素C利於鐵的接收。
需求提示，做這道菜時最好選用色彩紅艷的新穎西紅柿，番茄紅素含量絕對更高。其他甘旨、低脂的補鐵搭配還有蒜苗炒雞心、麻油拌雞胗等，如煩惱脂肪過多，推舉選擇蒸、煮、燜、拌等少油的烹飪方法。素食女性無妨大批食用富含維生素C的蔬菜，輔助植物性鐵的接收，同時還要常吃榛子、芝麻等富含鐵的堅果。
“女人菜”2 :
芹菜炒噴鼻幹無益健骨
缺鈣不只招致女性掉往挺立身姿，還會影響性格和睦質，激發浮躁、焦炙情感。生涯中，良多女性節食減肥、用蔬果代餐等過錯做法城市帶來鈣攝進缺乏、鈣流掉增添。是以女性伴侶在日常炊事中應增添乳制品、豆制品、水產類、堅果類、深色富鈣蔬果的攝進，到達補鈣目標。
專傢開方：左小霞推舉，芹菜炒噴鼻幹就是道不錯的補鈣菜肴，以噴鼻幹為代表的豆制品富含鈣質和卵白質，芹菜等綠葉蔬菜不只含鈣量較高，還富含維生素C、維生素K、鉀和鎂，能增進補鈣後果。
其他補鈣搭配還有海米炒噴鼻幹、泥鰍燒豆腐、芝麻醬拌菠菜等。值得提示的是，內酯豆腐含鈣量極低，想用豆制品補鈣要選用北豆腐或南豆腐；菠菜、莧菜等澀口的蔬菜草酸含量較高，提出用滾水焯燙後往失落年夜部門草酸後再烹飪，更利於進步鈣的接收率。
“女人菜”3:
菠菜燉豆腐無益防癌
近年來，乳腺癌逐步成為城市女性發病率最高的癌癥，究其緣由，和油炸食物、植物性食物攝進過多，活動缺乏、日照太少、焦炙等原因有關。想要預防，專傢提出過量多吃蔬菜生果、雜糧薯類，緣由在於，一方面它們能延緩餐後血糖上升速率，下降發胖風險；另一方面，富含植物化學物，具有克制細胞過度增殖和防癌的感化。研討還發明，一些食品預防乳腺癌的感化尤為凸起，好比常吃豆制品，利於把持雌激素程度，患上乳腺癌的風險也會隨之下降，特殊是盡經前婦女；好比葉酸攝進量較高的女性，乳腺癌發病率也會明顯下降。
專傢開方：左小霞指出，葉酸大批存在於罕見的菠菜、莧菜、小油菜等綠色葉菜中，是以平淡可口的菠菜燉豆腐，可謂一款預防乳腺癌的明星組合。當然，菠菜要先焯燙再烹飪。並且，兩者搭配還有補鈣、健骨等好處，且完整不消煩惱招致結石的題目。
此外，含有“異硫氰酸酯類物資”的蘿卜、芥藍、花菜、西蘭花、白菜等十字花科蔬菜，以及富含抗癌成分“蘆丁”的蘆筍、含有大批α胡蘿卜素的胡蘿卜等，都是值得推舉的防癌蔬菜，可以混搭食用，好比蘆筍炒胡蘿卜、雙色菜花等。
“女人菜”4 :
噴鼻菇毛豆無益護腸
生涯中，良多女性伴侶常常遭到便秘的困擾，由此帶來的膚色暗沉、痤瘡不竭、滿臉長斑等題目，更讓她們煩心傷腦。普通來說，便秘多由炊事纖維攝進缺乏、飲水太少等不良習氣形成。是以，處理之道即是多吃富含纖維的果蔬和粗糧，增進腸道蠕動；還要“水杯不離手，時常喝一口”，津潤腸道。
專傢開方：左小霞先容，說到炊事纖維，人們往往想到芹菜莖、韭菜筋，以為這些蔬菜才是富含炊事纖維的年夜戶。實則否則，它們雖含必定量的纖維，但並不出眾。蔬菜中，鮮豆類和菌類才是真正富含纖維的佼佼者，以毛豆和鮮噴鼻菇為例，其每百克纖維含量分辨是芹菜的2.8倍和2.3倍，蠶豆、豌豆、金針菇、木耳等也都八兩半斤。是以，噴鼻菇炒毛豆可謂便秘女性的救星，無妨過量多吃。
其他相似搭配還有雪菜炒蠶豆、木耳拌金針菇等。值得提示的是，高纖維食材都比擬“喜葷”，與豬油等飽和脂肪同烹，吃起來固然順口，但想要護腸，仍是采用低脂肪的烹飪方式為好，以免增添腸胃累贅。
“女人菜”5:
小米八寶粥無益助眠
現在，掉眠似乎已成為一種風行病，特殊是退職場女性和中老年女性群體中，睡眠妨礙非常廣泛。這能夠和多種原因親密相干，如精力壓力太年夜、飲食習氣欠好、棲身周遭的狀況影響等。持久掉眠不只影響容貌和情感，還會增添患上心腦血管疾病和多種癌癥的風險。單從飲食角度來說，過量彌補鈣、鎂、色氨酸、B族維生素等養分，能起到助眠感化。
專傢開方：左小霞提出，噴鼻氣濃鬱的小米八寶粥就是一款統籌上述養分的助眠粥。重要原料：小米2份（60克）、年夜黃米1份、燕麥片1份、蓮子1份、花生1份、桂圓1把、幹棗5個（扯開）、枸杞1把。做法：蓮子先泡2小時，再和其他食材一路放進電高壓鍋，加約5~6碗水靜置1小時，加熱15分鐘（通俗高壓鍋上氣後煮10分鐘即可），冷卻後即可食用。這款助眠粥口感黏稠、養分豐盛、飽腹感強、利於消化，合適作為夜宵食用，且四時咸宜、老小實用。
“女人菜”6:
紅豆燕麥飯無益瘦身
瘦身是女人永不外時的話題。為疾速到達減肥目標，良多女性拒吃主食，殊不知，如許做未必讓人變瘦，即便短時光減重，一旦恢復正常飲食就會頓時反彈。同時，還能夠呈現卵白質、維生素和礦物資攝進缺乏，招致朽邁加快、皮膚變差、脫發嚴重、情感焦躁、記憶力降落等題目，可謂得失相當。安康減肥必需公道選擇主食，既能供給熱量，又不會養分掉衡，修長和漂亮才會兼得。
專傢開方：左小霞指出，合適減肥的優質主食分為三種：第一種包含紅小豆、蕓豆、幹豌豆等富含淀粉的雜豆，其飽腹感強，消化速率慢，還能彌補必定量的卵白質。第二種減肥主食包含燕麥、蕎麥、莜麥面、糙米等粗糧，此中燕麥、莜麥其飽腹感年夜年夜跨越精白米面，維生素、礦物資含量也是精白米面的幾倍。第三種減肥主食包含土豆、紅薯、山藥、芋頭、藕等含淀粉的薯類或蔬菜，飽腹感也很強，且含更多維生素C、鉀等養分元素。
是以，以紅豆燕麥飯為代表的主食利於瘦身，三種減肥食材還可隨便搭配出豐盛多彩的主食。但這類主食也不克不及吃多，以占到主食總量的1/3為宜。（梅青）
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起源：蒼生關註 iSugar 記者 梁傳明
編纂：史海山
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